Jossans träning

Löpning, styrka, yoga och promenader är en liten del utav mitt fysiska liv 2012.

2012 - summering

Publicerad 2013-01-02 22:09:16 i Allmänt, Löpning, Promenad, Styrketräning,

2012 kommer helt klart vara de bästa året någonsin. Det har hänt så mycket.
 
  • Fick MVG på mitt projektarbete som jag kämpade otroligt hårt med!
  • Studenten  - 15e juni så gick jag ut med betyg från trean som var bättre än de varit innan och var riktigt nöjd med min insatts.
  • Träffade Filip i juni efter att ha snackat med honom sen tidig början av 2012 och vi har haft ett underbart liv tillsammans nu snart i ett halvår.
  • Fick ett sommarjobb som blev perfekt att sätta på mitt CV.
  • Reste tillsammans med Filip till Rhodos och fick en helt perfekt vecka fylld med romantik, sol och bad.
  • Blev arbetslös men fick spendera mycket tid till tränings, hund och mig själv.
  • Fick jobb på Telenor 21 december.
  • Åt pitepalt för första gången i mitt liv 23 december.
  • Firade jul tillsammans med min underbara familj och fick fira ännu en julafton tillsammans med min underbara farfar.
  • Började flytta in hos min pojkvän under juldagen.
 
 Sen har träningsåret varit väldigt bra, haft tre väldigt små uppehåll, ett vid studenten, efter DH och nu vid julen.
Så det har varit väldigt bra och 2013 ska fortsätta på samma spår det ska jag verkligen se till.

Lite instagram...

Publicerad 2012-12-10 22:56:50 i Allmänt,

Liten Jossan hemma hos farmor och farfar. Fick bilden på en jättefint kort som min syster hade gjort till studenten, väldans söt bild med! hehe
Sånna här fina promenader har jag fått senaste veckan, jag ÄLSKAR verkligen vintern. Finns verkligen inget bättre än en härlig snöpromenad! 
Min älskade vovve som passar perfekt i snön,precis som handen i handsken. 
Den här pikade jag emot min pojkvän eftersom jag ibland hittar honom där ;)
Julen är verkligen på väg när mamma bakat lussebullar ♥
Innan jag åkte till DreamHack klippte jag av mig mitt långe hemska hår!
 

Spårlöst försvunna!

Publicerad 2012-12-09 20:50:00 i Allmänt,

BK
Ingen som sett mina älskling? Nä inte jag heller.
Planerade en löprunda i snön, men vill verkligen ha musik i öronen eftersom att det stormar ute och blir som ett slagljud i öronen utan mina röda proppar i öronen! Så blir nog en färd ut i bilen för att rota fram mina goingar.
 
Om ni ser dem så hör dem till namnet rögosisar!

Onsdag

Publicerad 2012-12-05 13:35:37 i Allmänt,

Ladda om och ladda om. Det är precis det jag gör inför dagens träningspass som är rygg/axlar/biceps. 
Men hur som helst så just nu så försöker jag få tag i en tjej som jobbar på ett företag där jag sökt en tjänst för igår hade hon ringt mig. Men jag har ännu inte fått tag i hennes så väntar nu på att klockan ska bli så mycket att jag kan ringa för att sen rapportera till arbetsförmedlingen hur den här månaden har sett ut.
 
Jag har idag hunnit med att leta jobb, diska, städa köket, rasta hunden, laga mat och allt sånt där. Och jag hoppas på att efter mina samtal att jag kan höja effektiviteten ännu mer. 
 
Ikväll tänkte jag även dra på isdobbarna på löparskorna och köra första vinterlöpningen. För er som inte vet så är vinterlöpning verkligen min favorit! :D
 

Komma igång igen

Publicerad 2012-12-04 19:40:35 i Allmänt,

Det har varit svårt att komma igång att och att hålla reda på allt med träning, kost och bloggande igen. Inte bara för att Dreamhack var jobbigt. Utan att min rutin blev helt ur balans. Jag har tränat på bra, men inte så bra som jag brukar och inte alls samma energi i kroppen för att jag prioterar inte bra mat på samma sätt som jag gjorde innan jag åkte iväg. Men har nu börjat komma in i rutiner men inte helt. Ändå har jag snart varit hemma 1.5 vecka.
Men visst tog mig flera år att hitta rutiner så varför skulle de inte ta lite tid att falla in i dem igen. 
 
Men tills jag kommit igång med bloggandet igen får ni bilden från DH.

DreamHack

Publicerad 2012-11-29 23:11:54 i Allmänt,

I söndags kom jag hem från Jönköping och DreamHack
Eventet har varit blandat med känslor. Saknad, trötthet, hat, kärlek m.m. Oftast så känns det jobbigt under eventet men efter kan man alltid titta tillbaka och verkligen känna att man hade det ändå jävligt bra. 
 
Har tillsammans med min vän Linn jobbat min andra gång i teamet Press Area där vi svarar på frågor, bokar konferensrum, kokar kaffe och allmänt servar och städar efter press och utställare. Jag tyckte tyvärr att det var roligare när teamet var nytt och vi inte hade någon aning om vad vi egentligen sysslade med.
Så ska jag återigen söka så kommer jag då söka ett annat team för att få en riktig utmaning.
 
 
Hur som helst igår(onsdag) kom jag äntligen igång med träningen igen. Körde ett rätt lugnt bröstpass eftersom jag har en liten miniförkyldning som försöker tränga sig ut och vill därför inte anstränga mig för mycket. 
Så nu är det bara att fortsätta köra järnet. :)
 
Föresten så såg vi Maskinen på Dreamhack så tänkte langa upp en bild från spelningen senare :)
 

Helgen

Publicerad 2012-11-19 14:49:00 i Allmänt,

Även ifall helgen varit fylld av mensvärk så har den ändå varit bra. Tänkte visa den i bilder.
I fredags var jag ute och sprang sent på kvällen. Men det var inte bara jag som var ute och sprang, tyligen var bambi och hans mor ute med. Otroligt att jag iaf fick dem på bild. Det var svårt med syns iaf vad det är :D
Blev riktigt glad över att se dem här fina små djuren så smilade under hela rundan!
 
Igår var det söndagsfika tillsammans med vännerna. och till det hade jag bakat choklad och päroncupcakes som blev helt underbara. Smakade verkligen päron. Använder ett smakämne som är köpt på Borgeby kryddgård.
 
Igår led jag igen utav mensvärken så efter söndagsfikan så vågade jag inte köra hem. För var så yr och illamående. Så åkte hem till pojkvännen och bjöd hans familj på cupcakes och sen la jag mig i hans säng till tio på kvällen och var helt slut i kroppen. Känner även av det idag att energin försvann. Men idag så ska jag orka träna iaf :)

Ny vecka

Publicerad 2012-11-19 11:22:12 i Allmänt,

Ser både fram emot den här veckan och samidigt inte. För på onsdag åker jag till Jönköping till DreamHack där jag ska jobba ideellt under 5 dagar. Så jag kommer bara träna måndag och tisdag den här veckan.
 
Jag har valt att inte träna under veckan där uppe eftersom sömnen är dålig och det händer verkligen saker hela tiden även ifall min skift bara är 8 timmar. Men det är inte så illa för kan behöva vila lederna lite :)
 
 
Den 23e, på fredag så kommer Maskinen spela där uppe så kommer helt klart gå och titta på dem. Så har ni vägarna förbi Jönköping och vill se dem så gör det! :D

Du hemska natt...

Publicerad 2012-11-18 11:30:38 i Allmänt,

Länge sedan jag haft mensvärk nu och när jag väl får det så gör det så otroligt ont i hela kroppen och magen. 
Började med att jag kom hem och mensvärken började vid åtta på kvällen. Jag tog en ipren. Men självklart hjälpte den inte så låg vaken och hade kramp i äggledarna ända fram till klockan var två, yeey... Vart på riktigt jobbigt humör. Hormonerna satte tydligen igång ordentligt eftersom jag inte kunde kontrollera känslorna. Ena stunden glad, sen arg och sen ledsen.
 
Självklart var det inte över, vaknade halv åtta med kramp igen och kunde inte bärga mig så ringde min pojkvän för att komma på andra tankar. Vilket det gjorde så kom upp sen vid tio och jag är väldigt trött men smärtan är iaf borta och ska snart ut med hunden för att sen baka något gott till vännernas och min söndagsfika, ska bli härligt att vara samlade igen på en liten fika. 
 

Salladsbaren räddar liv, typ.

Publicerad 2012-11-14 17:00:20 i Allmänt,

 
Blivit lite segt med tid idag, även ifall att jag varit vaken sen 6. Så när jag skulle handla åt mamma hann klockan redan bli ett och jag var inte hemma förens ett bra tag efter två. Så salladsbaren fick rädda både min hunder och mammas. Och det är inte fyskam, älskar salladsbaren ;D
 
 
 

Ajaj

Publicerad 2012-11-14 06:46:14 i Allmänt,

Den här dagen börjar inte bra.
Vaknade när pojkvännens väckarklocka ringde vid jag kan bara gissa 5.30. Låg vaken i ett par minuter och märkte hur min hals blev värre och värre. Och jag kunde verkligen inte slappna av. Så nu sitter jag redan uppe. Druckit lite honungste och hoppas på min onepiece och tet kan få min hals att bli bättre så att jag idag kan kötta ett benpass och cykla hela eller halva milen!
 
Låt dagen bli en kalasdag!

Runkeeper - Recension!

Publicerad 2012-11-07 19:56:00 i Allmänt, Löpning,

Vill du hålla koll på dina gång, cykel eller löparsträckor? Då är Runkeeper en otroligt bra app för dig. 
Det finns olika aktiviteter i en lista, så det som passar den aktivitet bäst, välj den och börja mäta avstånd, pace och kalorier
 
Stor anledning till att jag nu använder Runkeeper är för att man kan lägga in mål direkt i appen, vilket är fantastiskt. Ovanför ser ni mitt testmål och in kan självklart har mer än ett mål. Sen att på kartan verkligen se km-talen gör mig så otroligt motiverad.
Appen finns både för Andriod och för iPhone och är gratis.Och är lätt den bästa gratisappen på marknaden!
 
Skaffa den!

Cravings

Publicerad 2012-11-03 13:07:02 i Allmänt,

Hjärnan är ett starkt organ och det är även där våra cravings sitter. Jag tänkte själv gå igenom och visa saker som jag inte kan leva utan:
 
Kinder Maxi: Har varit en stor favorit sedan högstadiet och haft svårt att hålla mig borta från hyllan på ICA, men igår bestämde jag mig att minska med kindern pga halsbrännan jag fått senaste gångerna.
 
Sushi: Jag har blivit sugen på sushi vid väldigt jobbiga tider. Mitt i natten, tidigt på morgonen, under prov m.m
 
Kaffe: En dag utan kaffe är inte värd att leva. Amen så är det typ. Jag mår så dåligt när jag inte fått mitt kära koffein men det är värre när jag inte får smaken av en riktigt god kopp kaffe, 
 
Rå potatis med salt: Haha, japp! Så är det, älskar det. Men måste verkligen lägga av med det för det är verkligen inget vidare bra att stoppa i sig rå potatis med en massa salt. Fy, fy fy!!
 
Ben & Jerry: Det här står nog på mångas listor och verkligen inget ovanligt att tycka om. 
 
Sandwiches: Färdiga från Pressbyrån elller liknande. BLT, Skagen, Club, m.m alla är så riktigt goda och jag vill bara ha fler!
 

Vad är din bortförklaring?

Publicerad 2012-10-29 23:07:00 i Allmänt,

Fysisk och psykisk ohälsa kryllar det av i vårat avlånga land. Det här skrämmer mig, hur ser deras kroppar ut inuti egentligen? 
För det är ju inte bara rökning, alkohol och droger som skadar ens kropp. Onyttig mat och brist på motion kan förstöra kroppen minst lika mycket. Men på något sätt så blundar folk för det här. Varför?
 
Ibland vill jag fråga folk som behandlar sin kropp så här, har du dödslängtan?
För det känns som någon som låter sin kropp bli tyngre med mer fett för varje år misshandlar sig och för varje kilo minskar livet med ett år. Nej det här är ingen vetenskap, det här är en fundering och en oro inom mig.
 
För två år sedan hade jag misshandlat min kropp. Jag var inte tjock eller så. Men jag hade slutat äta och sen så började jag istället äta en massa skit för att ja "kompensera" vilket var ett otroligt dumt val. Men sen när löpningen kom in i mitt liv märkte jag att min kropp ville ha näringsrik mat som inte innehöll så mycket socker, fett och andra onödiga tillsatser  Så med bra mat kände jag att kroppen blev starkare, energifull och min hjärna var mer alert. 
 
För några månader sedan såg jag hur en "kraftig" och ohälsosam person attackerade med ord på Facebook om hur illa hon tyckte det var när två tjejer hade gått in på Hemmakväll i träningskläder och köpte godis. Hon tyckte då att om man tränar ska man inte äta godis. Det här retade gallfeber på mig, varför dömer hon dem? Hon själv rör förmodligen inte på fläsket mer än när hon ska ta sig från soffan till skafferiet.
De här tjejerna kanske tränade för att just kunna äta det här godiset. Men förmodligen så var hon så otroligt avundsjuk över deras engagemang att hon var tvungen att hacka på det istället, det är en typisk försvarsmekanism hos oss homo sapiens.
 
"Sverige ska bli friskast i världen" - Det här kunde vi höra på Attract's reklam om deras promenadband. Men har det förbättrats?
Det återstå att se 2013.
 
Peace, love and health!

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela